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Wir verraten Rezepte Diät-Tricks zum Gewicht verlieren und Genießen. Weitere Nebenwirkungen von ungesundem Abnehmen sind erhöhte Müdigkeit, ein ständig schlaffer Körper, Konzentrationsschwächen und schlimmstenfalls Essströrungen. Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren beim Abnehmen. Lasse Dich nicht während des Essens ablenken, sonst isst Du automatisch mehr. Wenn anstecken du dein Essen hinunterschlingst, stellt sich das Sättigungsgefühl nicht gleich ein und du bist versucht, blähungen noch mehr essen. Wenn du bewusster mit deinem Essen umgehst, wird es dir leichter fallen, abzunehmen. Abnehmen : Ernährung, Fitness und die besten

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